Cable Lateral Raise

Shoulders · Cable

Cable Lateral Raise é um exercício de musculação que trabalha o Shoulders, realizado com cable. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Deltoid Lateral

Músculos secundários

Deltoid Anterior
Serratus Anterior

Instruções

Placez-vous debout au centre de la station de poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez les poignées des câbles croisés avec les bras légèrement fléchis.
Levez les bras latéralement jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au sol.
Redescendez lentement les bras à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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