Cable Lateral Raise

Shoulders · Cable

Cable Lateral Raise to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Shoulders, wykonywane przy użyciu cable. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Deltoid Lateral

Mięśnie pomocnicze

Deltoid Anterior
Serratus Anterior

Wskazówki

Placez-vous debout au centre de la station de poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez les poignées des câbles croisés avec les bras légèrement fléchis.
Levez les bras latéralement jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au sol.
Redescendez lentement les bras à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.