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Cable Lateral Raise

Shoulders · Cable

Cable Lateral Raise es un ejercicio de musculación que trabaja el Shoulders, y se realiza con cable. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

• Deltoid Lateral

Músculos secundarios

• Deltoid Anterior
• Serratus Anterior

Instrucciones

1. 1Placez-vous debout au centre de la station de poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez les poignées des câbles croisés avec les bras légèrement fléchis.
3. 3Levez les bras latéralement jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au sol.
4. 4Redescendez lentement les bras à la position de départ en contrôlant le mouvement.