BUYLD

← Toate exercițiile

Cable Lateral Raise

Shoulders · Cable

Cable Lateral Raise este un exercițiu de forță care vizează Shoulders, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Deltoid Lateral

Mușchii secundari

  • Deltoid Anterior
  • Serratus Anterior

Instrucțiuni

  1. Placez-vous debout au centre de la station de poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
  2. Saisissez les poignées des câbles croisés avec les bras légèrement fléchis.
  3. Levez les bras latéralement jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au sol.
  4. Redescendez lentement les bras à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.