BUYLD

← Všechna cvičení

Cable Lateral Raise

Shoulders · Cable

Cable Lateral Raise je posilovací cvik zaměřený na Shoulders, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

  • Deltoid Lateral

Vedlejší svaly

  • Deltoid Anterior
  • Serratus Anterior

Pokyny

  1. Placez-vous debout au centre de la station de poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
  2. Saisissez les poignées des câbles croisés avec les bras légèrement fléchis.
  3. Levez les bras latéralement jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au sol.
  4. Redescendez lentement les bras à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.