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Cable Front Raise

Shoulders · Cable

Cable Front Raise is a strength training exercise that targets Shoulders, performed using cable. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

• Deltoid Anterior

Secondary muscles

• Deltoid Lateral
• Pectoralis Major Clavicular Head
• Serratus Anterior

Instructions

1. 1Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez la barre avec une prise en pronation, bras tendus devant vous.
3. 3Levez la barre devant vous jusqu'à la hauteur des épaules, en gardant les bras droits.
4. 4Redescendez lentement à la position de départ, contrôlant le mouvement.
5. 5Respirez normalement tout au long de l'exercice.