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Cable Front Raise

Shoulders · Cable

Cable Front Raise es un ejercicio de musculación que trabaja el Shoulders, y se realiza con cable. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

• Deltoid Anterior

Músculos secundarios

• Deltoid Lateral
• Pectoralis Major Clavicular Head
• Serratus Anterior

Instrucciones

1. 1Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez la barre avec une prise en pronation, bras tendus devant vous.
3. 3Levez la barre devant vous jusqu'à la hauteur des épaules, en gardant les bras droits.
4. 4Redescendez lentement à la position de départ, contrôlant le mouvement.
5. 5Respirez normalement tout au long de l'exercice.