BUYLD

← Toate exercițiile

Cable Front Raise

Shoulders · Cable

Cable Front Raise este un exercițiu de forță care vizează Shoulders, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Deltoid Anterior

Mușchii secundari

  • Deltoid Lateral
  • Pectoralis Major Clavicular Head
  • Serratus Anterior

Instrucțiuni

  1. Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
  2. Saisissez la barre avec une prise en pronation, bras tendus devant vous.
  3. Levez la barre devant vous jusqu'à la hauteur des épaules, en gardant les bras droits.
  4. Redescendez lentement à la position de départ, contrôlant le mouvement.
  5. Respirez normalement tout au long de l'exercice.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.