Cable Front Raise

Shoulders · Cable

Cable Front Raise är en styrketräningsövning som tränar Shoulders och utförs med cable. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Deltoid Anterior

Sekundära muskler

Deltoid Lateral
Pectoralis Major Clavicular Head
Serratus Anterior

Anvisningar

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la barre avec une prise en pronation, bras tendus devant vous.
Levez la barre devant vous jusqu'à la hauteur des épaules, en gardant les bras droits.
Redescendez lentement à la position de départ, contrôlant le mouvement.
Respirez normalement tout au long de l'exercice.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.