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Cable Front Raise

Shoulders · Cable

Cable Front Raise è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Shoulders, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Deltoid Anterior

Muscoli secondari

• Deltoid Lateral
• Pectoralis Major Clavicular Head
• Serratus Anterior

Istruzioni

1. 1Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez la barre avec une prise en pronation, bras tendus devant vous.
3. 3Levez la barre devant vous jusqu'à la hauteur des épaules, en gardant les bras droits.
4. 4Redescendez lentement à la position de départ, contrôlant le mouvement.
5. 5Respirez normalement tout au long de l'exercice.