Cable Front Raise

Shoulders · Cable

Cable Front Raise é um exercício de musculação que trabalha o Shoulders, realizado com cable. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Deltoid Anterior

Músculos secundários

Deltoid Lateral
Pectoralis Major Clavicular Head
Serratus Anterior

Instruções

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la barre avec une prise en pronation, bras tendus devant vous.
Levez la barre devant vous jusqu'à la hauteur des épaules, en gardant les bras droits.
Redescendez lentement à la position de départ, contrôlant le mouvement.
Respirez normalement tout au long de l'exercice.

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