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Cable Front Shoulder Raise

Shoulders · Cable

Cable Front Shoulder Raise is a strength training exercise that targets Shoulders, performed using cable. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

• Deltoid Anterior

Secondary muscles

• Deltoid Lateral
• Pectoralis Major Clavicular Head
• Serratus Anterior

Instructions

1. 1Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez les poignées avec les bras tendus vers le bas, paumes vers le corps.
3. 3Levez les poignées devant vous jusqu'à la hauteur des épaules, bras légèrement fléchis.
4. 4Redescendez lentement les poignées à la position de départ en contrôlant le mouvement.