Cable Front Shoulder Raise

Shoulders · Cable

Cable Front Shoulder Raise är en styrketräningsövning som tränar Shoulders och utförs med cable. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Deltoid Anterior

Sekundära muskler

Deltoid Lateral
Pectoralis Major Clavicular Head
Serratus Anterior

Anvisningar

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez les poignées avec les bras tendus vers le bas, paumes vers le corps.
Levez les poignées devant vous jusqu'à la hauteur des épaules, bras légèrement fléchis.
Redescendez lentement les poignées à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.