BUYLD

← Toate exercițiile

Cable Front Shoulder Raise

Shoulders · Cable

Cable Front Shoulder Raise este un exercițiu de forță care vizează Shoulders, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Deltoid Anterior

Mușchii secundari

  • Deltoid Lateral
  • Pectoralis Major Clavicular Head
  • Serratus Anterior

Instrucțiuni

  1. Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
  2. Saisissez les poignées avec les bras tendus vers le bas, paumes vers le corps.
  3. Levez les poignées devant vous jusqu'à la hauteur des épaules, bras légèrement fléchis.
  4. Redescendez lentement les poignées à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.