Cable Front Shoulder Raise

Shoulders · Cable

Cable Front Shoulder Raise é um exercício de musculação que trabalha o Shoulders, realizado com cable. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Deltoid Anterior

Músculos secundários

Deltoid Lateral
Pectoralis Major Clavicular Head
Serratus Anterior

Instruções

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez les poignées avec les bras tendus vers le bas, paumes vers le corps.
Levez les poignées devant vous jusqu'à la hauteur des épaules, bras légèrement fléchis.
Redescendez lentement les poignées à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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