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Cable Front Shoulder Raise

Shoulders · Cable

Cable Front Shoulder Raise è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Shoulders, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Deltoid Anterior

Muscoli secondari

• Deltoid Lateral
• Pectoralis Major Clavicular Head
• Serratus Anterior

Istruzioni

1. 1Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez les poignées avec les bras tendus vers le bas, paumes vers le corps.
3. 3Levez les poignées devant vous jusqu'à la hauteur des épaules, bras légèrement fléchis.
4. 4Redescendez lentement les poignées à la position de départ en contrôlant le mouvement.