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Barbell Front Raise

Shoulders · Barbell

Barbell Front Raise is a strength training exercise that targets Shoulders, performed using barbell. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

• Deltoid Anterior

Secondary muscles

• Deltoid Lateral
• Pectoralis Major Clavicular Head
• Serratus Anterior

Instructions

1. 1Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant la barre devant vos cuisses.
2. 2Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pour stabiliser votre posture.
3. 3Levez la barre devant vous jusqu'à ce qu'elle soit à la hauteur des épaules, bras tendus.
4. 4Redescendez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.