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Barbell Front Raise

Shoulders · Barbell

Barbell Front Raise es un ejercicio de musculación que trabaja el Shoulders, y se realiza con barbell. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

• Deltoid Anterior

Músculos secundarios

• Deltoid Lateral
• Pectoralis Major Clavicular Head
• Serratus Anterior

Instrucciones

1. 1Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant la barre devant vos cuisses.
2. 2Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pour stabiliser votre posture.
3. 3Levez la barre devant vous jusqu'à ce qu'elle soit à la hauteur des épaules, bras tendus.
4. 4Redescendez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.