Barbell Front Raise

Shoulders · Barbell

Barbell Front Raise ist eine Kraftübung, die auf den Shoulders abzielt und mit barbell ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Deltoid Anterior

Sekundäre Muskeln

Deltoid Lateral
Pectoralis Major Clavicular Head
Serratus Anterior

Hinweise

Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant la barre devant vos cuisses.
Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pour stabiliser votre posture.
Levez la barre devant vous jusqu'à ce qu'elle soit à la hauteur des épaules, bras tendus.
Redescendez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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