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Cable Incline Bench Press

Chest · Cable

Cable Incline Bench Press is a strength training exercise that targets Chest, performed using cable. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Pectoralis Major Clavicular Head

Secondary muscles

  • Deltoid Anterior
  • Triceps Brachii

Instructions

  1. Asseyez-vous sur le banc incliné, les pieds à plat au sol.
  2. Saisissez les poignées des câbles avec les paumes vers l'avant.
  3. Positionnez vos bras à 90 degrés par rapport à votre corps.
  4. Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
  5. Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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