Cable Incline Bench Press

Chest · Cable

Cable Incline Bench Press is een krachttrainingsoefening die gericht is op Chest en wordt uitgevoerd met cable. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

Pectoralis Major Clavicular Head

Secundaire spieren

Deltoid Anterior
Triceps Brachii

Instructies

Asseyez-vous sur le banc incliné, les pieds à plat au sol.
Saisissez les poignées des câbles avec les paumes vers l'avant.
Positionnez vos bras à 90 degrés par rapport à votre corps.
Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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