Cable Incline Bench Press

Chest · Cable

Cable Incline Bench Press é um exercício de musculação que trabalha o Chest, realizado com cable. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Pectoralis Major Clavicular Head

Músculos secundários

Deltoid Anterior
Triceps Brachii

Instruções

Asseyez-vous sur le banc incliné, les pieds à plat au sol.
Saisissez les poignées des câbles avec les paumes vers l'avant.
Positionnez vos bras à 90 degrés par rapport à votre corps.
Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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