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Cable Incline Bench Press

Chest · Cable

Cable Incline Bench Press è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Chest, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Pectoralis Major Clavicular Head

Muscoli secondari

• Deltoid Anterior
• Triceps Brachii

Istruzioni

1. 1Asseyez-vous sur le banc incliné, les pieds à plat au sol.
2. 2Saisissez les poignées des câbles avec les paumes vers l'avant.
3. 3Positionnez vos bras à 90 degrés par rapport à votre corps.
4. 4Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
5. 5Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.