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Barbell Decline Close Grip To Skull Press

Triceps · Barbell

Barbell Decline Close Grip To Skull Press is a strength training exercise that targets Triceps, performed using barbell. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Triceps Brachii

Instructions

  1. Allongez-vous sur un banc décliné, pieds bien ancrés au sol.
  2. Saisissez la barre avec une prise serrée, paumes vers le haut.
  3. Positionnez la barre au-dessus de votre front, coudes légèrement fléchis.
  4. Abaissez lentement la barre vers votre front en contrôlant le mouvement.
  5. Remontez la barre à la position de départ en étendant les bras.

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