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Barbell Decline Close Grip To Skull Press

Triceps · Barbell

Barbell Decline Close Grip To Skull Press es un ejercicio de musculación que trabaja el Triceps, y se realiza con barbell. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

• Triceps Brachii

Instrucciones

1. 1Allongez-vous sur un banc décliné, pieds bien ancrés au sol.
2. 2Saisissez la barre avec une prise serrée, paumes vers le haut.
3. 3Positionnez la barre au-dessus de votre front, coudes légèrement fléchis.
4. 4Abaissez lentement la barre vers votre front en contrôlant le mouvement.
5. 5Remontez la barre à la position de départ en étendant les bras.