BUYLD

← Toate exercițiile

Barbell Decline Close Grip To Skull Press

Triceps · Barbell

Barbell Decline Close Grip To Skull Press este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu barbell. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Allongez-vous sur un banc décliné, pieds bien ancrés au sol.
  2. Saisissez la barre avec une prise serrée, paumes vers le haut.
  3. Positionnez la barre au-dessus de votre front, coudes légèrement fléchis.
  4. Abaissez lentement la barre vers votre front en contrôlant le mouvement.
  5. Remontez la barre à la position de départ en étendant les bras.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.