BUYLD

← Alla övningar

Barbell Decline Close Grip To Skull Press

Triceps · Barbell

Barbell Decline Close Grip To Skull Press är en styrketräningsövning som tränar Triceps och utförs med barbell. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

  • Triceps Brachii

Anvisningar

  1. Allongez-vous sur un banc décliné, pieds bien ancrés au sol.
  2. Saisissez la barre avec une prise serrée, paumes vers le haut.
  3. Positionnez la barre au-dessus de votre front, coudes légèrement fléchis.
  4. Abaissez lentement la barre vers votre front en contrôlant le mouvement.
  5. Remontez la barre à la position de départ en étendant les bras.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.