Barbell Straight Leg Deadlift

Hamstrings · Barbell

Barbell Straight Leg Deadlift ist eine Kraftübung, die auf den Hamstrings abzielt und mit barbell ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Erector Spinae
Hamstrings

Sekundäre Muskeln

Adductor Magnus
Gluteus Maximus

Hinweise

Placez la barre au sol devant vous, pieds écartés à la largeur des hanches.
Saisissez la barre en pronation, mains légèrement plus larges que les épaules.
Gardez les jambes presque tendues, inclinez-vous en avant en gardant le dos droit.
Soulevez la barre en redressant le buste jusqu'à la position debout.
Redescendez lentement la barre en contrôlant le mouvement, dos droit.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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