Lever Donkey Calf Raise

Calves · Machine

Lever Donkey Calf Raise ist eine Kraftübung, die auf den Calves abzielt und mit machine ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Gastrocnemius

Sekundäre Muskeln

Soleus

Hinweise

Positionnez-vous sous le coussin de la machine, les avant-bras reposant sur le support.
Placez vos pieds sur la plateforme, les talons légèrement en dehors.
Gardez le dos droit et les abdominaux engagés pendant l'exercice.
Poussez sur la pointe des pieds pour soulever les talons aussi haut que possible.
Redescendez lentement les talons vers la position de départ.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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