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Lever Lateral Raise (plate loaded)

Shoulders · Machine

Lever Lateral Raise (plate loaded) ist eine Kraftübung, die auf den Shoulders abzielt und mit machine ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Deltoid Lateral

Sekundäre Muskeln

Deltoid Anterior
Serratus Anterior

Hinweise

Asseyez-vous sur la machine, le dos bien calé contre le dossier.
Placez vos bras sous les coussins de levage, les coudes légèrement fléchis.
Soulevez les bras latéralement jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au sol.
Redescendez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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