Lever Reverse Grip Preacher Curl

Biceps · Machine

Lever Reverse Grip Preacher Curl ist eine Kraftübung, die auf den Biceps abzielt und mit machine ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Biceps Brachii

Sekundäre Muskeln

Brachialis
Brachioradialis

Hinweise

Asseyez-vous sur la machine, les pieds bien à plat au sol.
Placez vos bras sur le pupitre, paumes vers le bas, en saisissant les poignées.
Gardez le dos droit et les coudes fixes pendant tout le mouvement.
Fléchissez les coudes pour amener les poignées vers vous, en contractant les biceps.
Redescendez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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