← Všechna cvičení

Finger Curls

Forearms · Barbell

Finger Curls je posilovací cvik zaměřený na Forearms, který se provádí s barbell. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Wrist Flexors

Pokyny

Asseyez-vous sur un banc, les pieds à plat au sol.
Placez vos avant-bras sur vos cuisses, paumes vers le haut, en tenant la barre.
Laissez la barre rouler jusqu'au bout de vos doigts.
Enroulez vos doigts pour ramener la barre dans votre paume.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant la barre.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.