← Toate exercițiile

Finger Curls

Forearms · Barbell

Finger Curls este un exercițiu de forță care vizează Forearms, realizat cu barbell. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Wrist Flexors

Instrucțiuni

Asseyez-vous sur un banc, les pieds à plat au sol.
Placez vos avant-bras sur vos cuisses, paumes vers le haut, en tenant la barre.
Laissez la barre rouler jusqu'au bout de vos doigts.
Enroulez vos doigts pour ramener la barre dans votre paume.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant la barre.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.