Finger Curls

Forearms · Barbell

Finger Curls är en styrketräningsövning som tränar Forearms och utförs med barbell. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Wrist Flexors

Anvisningar

Asseyez-vous sur un banc, les pieds à plat au sol.
Placez vos avant-bras sur vos cuisses, paumes vers le haut, en tenant la barre.
Laissez la barre rouler jusqu'au bout de vos doigts.
Enroulez vos doigts pour ramener la barre dans votre paume.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant la barre.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.