Finger Curls

Forearms · Barbell

Finger Curls is een krachttrainingsoefening die gericht is op Forearms en wordt uitgevoerd met barbell. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

Wrist Flexors

Instructies

Asseyez-vous sur un banc, les pieds à plat au sol.
Placez vos avant-bras sur vos cuisses, paumes vers le haut, en tenant la barre.
Laissez la barre rouler jusqu'au bout de vos doigts.
Enroulez vos doigts pour ramener la barre dans votre paume.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant la barre.

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