Finger Curls

Forearms · Barbell

Finger Curls ist eine Kraftübung, die auf den Forearms abzielt und mit barbell ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Wrist Flexors

Hinweise

Asseyez-vous sur un banc, les pieds à plat au sol.
Placez vos avant-bras sur vos cuisses, paumes vers le haut, en tenant la barre.
Laissez la barre rouler jusqu'au bout de vos doigts.
Enroulez vos doigts pour ramener la barre dans votre paume.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant la barre.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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