← Všechna cvičení

Lever Rotary Calf

Calves · Machine

Lever Rotary Calf je posilovací cvik zaměřený na Calves, který se provádí s machine. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Gastrocnemius

Vedlejší svaly

Soleus

Pokyny

Asseyez-vous sur la machine avec le dos bien droit et les pieds sur la plateforme.
Placez vos mains sur les poignées pour stabiliser votre position.
Commencez le mouvement en poussant sur la pointe des pieds pour lever les talons.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.