Triceps Dip

Triceps · Bodyweight

Triceps Dip är en styrketräningsövning som tränar Triceps och utförs med bodyweight. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Triceps Brachii

Sekundära muskler

Deltoid Anterior
Latissimus Dorsi
Levator Scapulae
Pectoralis Major Clavicular Head
Pectoralis Major Sternal Head

Anvisningar

Placez vos mains sur les barres parallèles, bras tendus, pieds suspendus.
Gardez votre corps droit et engagez vos abdominaux.
Fléchissez lentement les coudes pour abaisser votre corps.
Descendez jusqu'à ce que vos coudes soient à environ 90 degrés.
Poussez sur les barres pour revenir à la position de départ.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.