BUYLDCable Kneeling Crunch
Abs · Cable
Cable Kneeling Crunch este un exercițiu de forță care vizează Abs, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.
Mușchii principali
- Rectus Abdominis
Mușchii secundari
- Obliques
Instrucțiuni
- Ajustez la poulie à une position haute et saisissez la corde avec les deux mains.
- Mettez-vous à genoux face à la machine, les genoux écartés à la largeur des hanches.
- Placez les mains derrière la tête, les coudes pointant vers l'avant.
- Contractez les abdominaux et penchez-vous vers le bas en direction des genoux.
- Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră
Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.