Dumbbell Incline Shrug

Traps · Dumbbells

Dumbbell Incline Shrug é um exercício de musculação que trabalha o Traps, realizado com dumbbells. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Trapezius Upper Fibers

Músculos secundários

Levator Scapulae

Instruções

Asseyez-vous sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main, bras le long du corps.
Gardez le dos droit et les pieds fermement posés au sol.
Haussez lentement les épaules vers vos oreilles en contractant les trapèzes.
Redescendez lentement les épaules à la position de départ.
Respirez normalement tout au long de l'exercice.

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