← Všechna cvičení

Dumbbell Incline Shrug

Traps · Dumbbells

Dumbbell Incline Shrug je posilovací cvik zaměřený na Traps, který se provádí s dumbbells. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Trapezius Upper Fibers

Vedlejší svaly

Levator Scapulae

Pokyny

Asseyez-vous sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main, bras le long du corps.
Gardez le dos droit et les pieds fermement posés au sol.
Haussez lentement les épaules vers vos oreilles en contractant les trapèzes.
Redescendez lentement les épaules à la position de départ.
Respirez normalement tout au long de l'exercice.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.