Dumbbell Incline Shrug

Traps · Dumbbells

Dumbbell Incline Shrug è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Traps, eseguito con dumbbells. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Trapezius Upper Fibers

Muscoli secondari

Levator Scapulae

Istruzioni

Asseyez-vous sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main, bras le long du corps.
Gardez le dos droit et les pieds fermement posés au sol.
Haussez lentement les épaules vers vos oreilles en contractant les trapèzes.
Redescendez lentement les épaules à la position de départ.
Respirez normalement tout au long de l'exercice.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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