← Toate exercițiile

Dumbbell Incline Shrug

Traps · Dumbbells

Dumbbell Incline Shrug este un exercițiu de forță care vizează Traps, realizat cu dumbbells. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Trapezius Upper Fibers

Mușchii secundari

Levator Scapulae

Instrucțiuni

Asseyez-vous sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main, bras le long du corps.
Gardez le dos droit et les pieds fermement posés au sol.
Haussez lentement les épaules vers vos oreilles en contractant les trapèzes.
Redescendez lentement les épaules à la position de départ.
Respirez normalement tout au long de l'exercice.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.