Dumbbell Incline Shrug

Traps · Dumbbells

Dumbbell Incline Shrug es un ejercicio de musculación que trabaja el Traps, y se realiza con dumbbells. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

Trapezius Upper Fibers

Músculos secundarios

Levator Scapulae

Instrucciones

Asseyez-vous sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main, bras le long du corps.
Gardez le dos droit et les pieds fermement posés au sol.
Haussez lentement les épaules vers vos oreilles en contractant les trapèzes.
Redescendez lentement les épaules à la position de départ.
Respirez normalement tout au long de l'exercice.

Encuentra este ejercicio en tus sesiones

Descarga BUYLD para añadirlo directamente a tu programa.