Cable Incline Pushdown

Lats · Cable

Cable Incline Pushdown é um exercício de musculação que trabalha o Lats, realizado com cable. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Latissimus Dorsi

Músculos secundários

Deltoid Posterior
Pectoralis Major Sternal Head
Teres Major

Instruções

Asseyez-vous sur le banc incliné, les pieds bien ancrés au sol.
Saisissez la barre de la poulie avec une prise en pronation, les bras tendus devant vous.
Tirez la barre vers le bas en fléchissant les coudes jusqu'à ce qu'ils soient proches de votre torse.
Ramenez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Inspirez en revenant à la position initiale et expirez en tirant la barre.

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