Cable Incline Pushdown

Lats · Cable

Cable Incline Pushdown är en styrketräningsövning som tränar Lats och utförs med cable. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Latissimus Dorsi

Sekundära muskler

Deltoid Posterior
Pectoralis Major Sternal Head
Teres Major

Anvisningar

Asseyez-vous sur le banc incliné, les pieds bien ancrés au sol.
Saisissez la barre de la poulie avec une prise en pronation, les bras tendus devant vous.
Tirez la barre vers le bas en fléchissant les coudes jusqu'à ce qu'ils soient proches de votre torse.
Ramenez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Inspirez en revenant à la position initiale et expirez en tirant la barre.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.