Lever Incline Chest Press (versions 2)

Chest · Machine

Lever Incline Chest Press (versions 2) é um exercício de musculação que trabalha o Chest, realizado com machine. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Pectoralis Major Clavicular Head

Músculos secundários

Deltoid Anterior
Triceps Brachii

Instruções

Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier incliné.
Saisissez les poignées avec une prise ferme, coudes fléchis à 90 degrés.
Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Ramenez lentement les poignées à la position de départ, contrôlant le mouvement.

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