Lever Incline Chest Press (versions 2)

Chest · Machine

Lever Incline Chest Press (versions 2) je posilovací cvik zaměřený na Chest, který se provádí s machine. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Pectoralis Major Clavicular Head

Vedlejší svaly

Deltoid Anterior
Triceps Brachii

Pokyny

Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier incliné.
Saisissez les poignées avec une prise ferme, coudes fléchis à 90 degrés.
Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Ramenez lentement les poignées à la position de départ, contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.