Lever Incline Chest Press (versions 2)

Chest · Machine

Lever Incline Chest Press (versions 2) är en styrketräningsövning som tränar Chest och utförs med machine. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Pectoralis Major Clavicular Head

Sekundära muskler

Deltoid Anterior
Triceps Brachii

Anvisningar

Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier incliné.
Saisissez les poignées avec une prise ferme, coudes fléchis à 90 degrés.
Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Ramenez lentement les poignées à la position de départ, contrôlant le mouvement.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.