BUYLD

← Toate exercițiile

Lever Incline Chest Press (versions 2)

Chest · Machine

Lever Incline Chest Press (versions 2) este un exercițiu de forță care vizează Chest, realizat cu machine. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Pectoralis Major Clavicular Head

Mușchii secundari

  • Deltoid Anterior
  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier incliné.
  2. Saisissez les poignées avec une prise ferme, coudes fléchis à 90 degrés.
  3. Poussez les poignées vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
  4. Ramenez lentement les poignées à la position de départ, contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.